terça-feira, 1 de maio de 2012

XXXVIII CORRIDA RÚSTICA TIRADENTES

No dia seguinte, após completar 68 anos de idade, participei de minha 32ª corrida oficial e a 4ª do ano de 2012. Fiz o tempo oficial de 1h1m30s e mais uma vez não consegui o sub-60 nos 10 km.

A Corrida Rústica Tiradentes já está em sua 38º edição e é uma das mais tradicionais corridas de rua da cidade de Salvador, patrocinada pela Polícia Militar da Bahia e com o apoio da Federação Bahiana de Atletismo.

A corrida tem largada e chegada na Vila Militar, situada na Av. Dendezeiros no Bairro do Bonfim. A largada estava prevista para a s 7h30m, mas, como de costume,  procurei chegar cedo para evitar problemas com estacionamento.

Não conhecia ainda a Vila Militar e confesso que fiquei encantado com imponência do complexo, muito amplo e bem cuidado.

Estacionei com tranquilidade bem próximo ao local da largada e me dirigi à tenda do Sport Run Club, lá encontrando as amigas Palmira Farias e Ellen Morado, conforme registro nesta foto.
Depois se juntaram a nós o treinador Dielmo e Aderaldo, para mais um registro fotógrafico.
Já havia tomado a decisão de que nesta corrida iria procurar fazer um bom aquecimento antes da largada, de modo que saí trotando pelos arredores e logo encontrei o casal de amigos Oliveira Edis e Cris Heberle, que me recepcionam com alegria e aproveitamos para registrar o momento.
Logo em seguida encontrei o Prof. Og Robson, Presidente da FBA e também fiz questão de tirar uma foto ao seu lado.
Uma das coisas que mais me agrada nas corridas é justamente o reencontro com os amigos, de modo que não perco oportunidade de registrar com fotos, como estas.
Luzia Bastos e seu esposo Reinaldo
Deja e seus amigos...
Antônio Fraga
Antônio Menezes
Grande atleta Alan Ricardo
Amigo da academia, Capitão Alírio, campeão de sua categoria
Amigos veteranos, Vicente Manoel e Genivaldo Costa.

Após fazer um bom aquecimento no amplo espaço da Vila Militar, juntamente com Ellen Morado, Palmira Farias, Luzia Bastos e Luis Brito, nos reunimos para fazer o alongamento com a orientação do treinador Dielmo Noblat. Em seguida fomos para a tenda onde nos posicionamos para a foto oficial que ficou assim:
Da esquerda para a direita: Eu, Luis Brito, Antônio Menezes, Ellen Morado, Luzia Bastos, Palmira Farias, Priscila Pereira, Antônio Fraga, Alex Nascimento, .... e abaixado, Luiz Couto (Lula).

Chegou então a hora da largada. Como de costume a FBA adotou o critério de juntar os idosos acima de 60 anos e as mulheres para largarem 10 minutos na frente dos demais participantes. Olhando rapidamente para o grupo, vi que a maioria era composta de atletas veteranos, inclusive as mulheres, de modo que não teria a menor chance de me classificar entre os primeiros.

Posicionei-me bem na frente e fiquei a aguardando a ordem, que veio através de um tiro de fuzil. Acionei o cronômetro do Garmin e parti. Nem precisa dizer que fui ultrapassado logo nos primeiros metros, tanto por homens como por mulheres, mas segui no ritmo que havia programado, sem me incomodar com minha "insignificância"....

Fiz o primeiro km em 5m35s, ritmo que estava muito forte e resolvi desacelerar, de modo que cheguei ao segundo km com 11m24s. Sabia que estava bom e só bastava manter essa média para chegar ao tão sonhado sub-60. No terceiro km já senti um pouco e cravei 18m02. Acho que perdi alguns segundos no posto de hidratação. Precisava melhorar e aumentei o ritmo, de forma que cheguei ao quarto km com 24m e ao quinto com 29m30s, portanto um sub-30 nos 5 km. Maravilha.

Foto feita pelo treinador Dielmo Noblat
Ellen Morado
Palmira Farias
Antônio Menezes
Pedro
Luiz Couto (Lula)
Luiz Couto (Lula)
Luis Brito
Minha amiga Rita Gomes ficou com minha máquina fotográfica e fez estes registros. Um detalhe: Nesta corrida estava ansioso para usar o cinto de hidratação que ganhei de presente de aniversário de minha filha Stella Márcia, do meu genro Eduardo Borges e de minha neta Marina. Trata-se de um cinto Fuel Belt, de boa qualidade, com quatro garrafinhas de 200 ml cada e uma bolsinha para a máquina. Era meu sonho de consumo do momento!!!

Confesso que depois que enchi as garrafas, sendo duas com água e duas com Gatorade, achei que o mesmo ficou um pouco pesado e decidi não usar. Ademais, não vi praticamente ninguém levando cinto de hidratação, o que me convenceu mais ainda. Dessa forma, não tinha como levar a máquina e a presença da amiga Rita,  só para assistir, foi providencial e registro aqui meus agradecimentos a ela.

De outro lado, dou a mão à palmatória para o meu genro Eduardo Borges, que na véspera tentara me convencer a não usar o cinto na corrida, argumentando que o mesmo é mais conveniente para ser usado em treinos, já que nas corridas tem postos de hidratação ao longo dos percursos. Teimoso assumido, não aceitei seus argumentos e brinquei dizendo que ele, que é velejador, não entendia nada de corrida! Mais uma vez ele, que também é conhecido com "Dr. Google", justamente por saber de tudo, levou a melhor.....

Não obstante, já tive oportunidade de  usar o citado cinto em um treino de 12 km realizado neste 1º de maio de 2012 na orla de Salvador e fiquei convencido que o mesmo não atrapalha nada, pois fica bem distribuído na cintura, de modo que vou fazer o teste usando-o na próxima corrida que será a Fila Night Run, prevista para o dia 26/05/2012. Imagino que será vantajoso ter em mãos minha água, para usar no momento que sentir vontade e não ficar esperando chegar nos postos de hidratação. Neste caso, pretendo usar a água dos postos para jogar na cabeça. No próximo post em conto o resultado.

Voltando à corrida, mesmo antes do quinto km comecei a ser ultrapassado pelos corredores de elite que largaram 10 minutos depois dos idosos e das mulheres. Até então vinha fazendo uma corrida muito solitária, pois não conseguia alcançar as pessoas que iam na minha frente e nem também era ultrapassado pelas que vinham atrás. Aí ficou um pouco mais interessante, já que fui sendo cumprimentado pelos amigos que foram me ultrapassando e até consegui correr uns minutos ao lado de alguns deles.

O sexto km foi tranquilo e cravei exatos 36m. O sétimo km foi pela linda orla da Ribeira e mantive o ritmo,  apesar do movimento das pessoas que estavam indo para a praia a até um grupo que assistia a um jogo de  futebol num campinho entre a praia e a pista. Fiquei triste porque ninguém se deu ao trabalho sequer de olhar para nós corredores, ignorando-nos completamente!

Cheguei ao oitavo km me sentindo muito bem, com o tempo de 48m:30s, dentro do planejado, só que logo em seguida veio a ladeirinha que fica por trás da Igreja do Bonfim e meu ritmo diminuiu um pouco, mesmo assim ultrapassei um corredor velho conhecido, que trata os amigos como "meu pai", mas pouco depois ele voltou a me ultrapassar, certamente com o orgulho meio ferido, pois seu nível é bem superior ao meu.

Na praça da Igreja do Bonfim avistei meu amigo Roberto da Encarnação, tentando se posicionar para fotografar-me. Como tinha perdido tempo na subida, não diminuí o ritmo de modo que ele teve que correr para ficar na minha frente e conseguiu fazer a foto abaixo. Valeu campeão! Confira o relato que ele fez acessando o link a seguir -

Pensei que o percurso seria direto pela Av. Dendezeiros, mas o mesmo foi pela rua que fica por trás, a qual não conhecia. Essa rua tem muitos buracos na pista e o asfalto está em péssima situação. Foi a parte mais difícil, mas mesmo assim cheguei ao nono km com  54m30s. A esta altura ainda tinha esperança de fazer meu sub-60, pois ainda tinha "gás" para acelerar um pouco e fazer o km final em menos de 6m. Para minha surpresa, surgiu uma ladeirinha de uns 200m, que me pegou desprevenido e tive que diminuir o ritmo pois a frequência subiu quase ao meu limite.

Para piorar,  a chegada é por um local calçado de paralelepípedos, numa distância de uns 300 m, que, convenhamos, é horrível para um sprint final.

Não deu e cruzei a linha de chegada com o tempo de 1h1m, num percurso de 10.1 km, cravado em meu Garmin. Considerando o acréscimo desses 100m, posso dizer que fiz os 10 km em 1h e alguma coisa, mas, como o que vale é o resultado oficial, o mesmo foi este abaixo:


XXXVIII CORRIDA RÚSTICA TIRADENTES
REALIZAÇÃO POLICIA MILITAR DA BAHIA /CEFD
DATA: 29/04/2012
Percurso : 10 KM

CLASSIFICACAO GERAL MASCULINO

Class. Cod. Nome do Atleta Categoria Sexo Dt.Nascto Idade Tempo Equipe

298 682 RENNAN FARIAS O S FIGUEIREDO ADULTO 25 M 27/08/1987 25 01:00:58 MARINHA
299 564 RAIMUNDO NONATO BONFIM VETERANO 55 M 05/03/1956 56 01:01:10 EQ CEFD PM BA
300 105 AMANCIO NETO VETERANO 65 M 28/04/1944 68 01:01:30
301 121 ARISTON ALVES DA SILVA VETERANO 70 M 29/12/1942 70 01:01:52 AVAB F
302 137 JAIME RIBEIRO DE OLIVEIRA VETERANO 70 M 08/06/1941 71 01:02:19 BAHIA F

CLASSIFICACAO GERAL POR CATEGORIA

10 110 EVERALDO PEREIRA DOS SANTOS M 21/04/1947 65 01:00:50 F
11 109 AGNALDO P DE ALMEIDA M 18/05/1945 67 01:00:53 F
12 105 AMANCIO NETO M 28/04/1944 68 01:01:30
13 101 CARLOS JOSE C DE CARVALHO M 02/12/1947 65 01:08:21 EQ VIVER BEM F
14 107 JOSE TRINDADE COSTA LAGE


Foi uma boa corrida e com certeza meu RP nos 10 km, já que o percurso tem exatos 10.1 km.

Recebi a medalha e me dirigi para a farta mesa de frutas, composta de banana, melancia, tangerina e maçâ. Na saída ainda peguei um copo de Gatorade.

Foi anunciado então que o kit da corrida estava sendo distribuido no Ginásio de Esportes de modo que me dirigi para lá, tendo sido um dos primeiros a ser atendido, em virtude de ter a preferência por causa da idade. O kit  bem simples, com apenas uma camisa e tres amostrras de shampoo, mas me surpreendeu, pois a camisa é de boa qualidade. Ei-la nesta foto. Infelizmente não deu para atender todos os inscritos, o que foi lamentável.

No retorno para a tenda, encontrei com alguns amigos de outras corridas e posei ao lado deles para ficar registrado.
 José Amorim, campeão da categoria acima de 75 anos
 Ariston,  campeão da categoria 70/75 anos
André Sales, campeão de sua categoria

Após a chegada do último participante, ficamos aguardando o início da premiação. Muitos foram embora, mas resolvi esperar pois sabia que a amiga Luzia Bastos possivelmente seria a primeira de sua categoria, o que de fato aconteceu. Como fato lamentável, registro a demora em todo o processo, conduzido pela PM, que nos fez aguardar quase duas horas até chegar o momento dela receber seu merecido troféu e que me permitiu fazer estas fotos.
 Luzia Bastos no pódio, com a presença do seu esposo Reinaldo.
 Pódio merecido
 1ª colocada em sua categoria (45/49).
Galera do Sport Run Club, da esquerda para a direita: Rita Gomes, Luiz Couto, campeã Luzia Bastos, Aderaldo, Pedro, eu e Antônio Fraga.

Também registrei a premiação do Capitão Alírio, campeão de sua categoria.
 Antes da saída ainda encontrei com a amiga gaúcha, Cris Herbele e com a campeã Marily dos Santos, que me deram a honra de posar comigo nestas fotos.

 Afora a demora na premiação, que na verdade me cansou mais do que propriamente a corrida, a organização no geral foi boa, com postos de hidratação suficientes, ruas interditadas para carros, uma bonita camiseta e muitas frutas no final. Parabéns à PM e a FBA.

Finalmente, Fotos de Tomaz Neto, o fotógrafo oficial das corridas de Salvador:


Até a próxima e Vamo q Vamo.....

Para ver mais fotos acesse o link a seguir:





13 comentários:

  1. Tá poderoso heim? Parabéns sub 60, porque por 1.30min não dá nem para dizer que não é sub 60. a proxima voce tira de letra, e boa corrida na fila night run, a nossa aqui em São Paulo é 12 de maio, é uma corrida sem igual, diversão pura.
    Parabéns por mais essa e bons treinos.

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    1. Muito obrigado minha amiga Elite, Corredora Feliz! 1.30 min é muito tempo! rs rs rs, mas cada dia chego mais perto. Bons treinos para você também. Um abraço.

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  2. Maravilha Amâncio. Está ótimo. Praticamente vc já atingiu os Sub60.
    Agora é só ir mantendo os treinos e MUITO IMPORTANTE não se lesionar.
    Quanto ao seu relato está excelente pois eu li todo e achei claro e sucinto.
    As vezes fico desanimado em fazer o relato mas o mais importante é que estamos treinando a memória fortalecendo nosso cerebro.
    Também percebi que as pessoas sempre dão uma olhadinha no nosso relato mas sempre apressadas não deixam recado.
    Tenha em mente que todos querem ver as fotos deles e vc fez bem em colocar fotos de todos.
    Nas próxima vezes eles virão para ver as fotos deles e acabam lendo tudo...rs..
    Parabéns Amâncio. e Vamo que Vamo.

    Obs: Quando fiz meu primeiro relato eu fiz mais para memorizar e não para outras pessoas lerem.

    Abraços.
    Osmir

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    1. Muito obrigado pelo incentivo meu amigo Osmir Foltran! Esse tempo de 1h1m nos 10 km eu já tinha feito duas vezes, mas foi sem o GPS. Como cravei 10.1 km, considero meu RP! Quando eu pegar uma corrida sem nenhum contratempo, tenho certeza que vou conseguir!!!!
      Você tem razão: o importante é não se lesionar e todo cuidado é pouco! Quanto ao relato, faço para guardar e ter uma memória das corridas, mas não resta dúvida que gosto quando as pessoas leem e comentam. Na nossa idade, tudo é festa!!!!Faço questão de colocar as fotos porque é uma forma de me aproximar mais das pessoas que conheço nas corridas! Já fiz boas amizades. Um abraço e Vamo q Vamo....

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  3. Grande Amâncio
    É muito bom vê-lo correndo e lutando por um objetivo. O Sub-6o chegará a qualquer momento. Acredito que não saiu nessa apenas porque a parte final da prova não favoreceu.
    Quanto ao seu plano de correr "engarrafado" em minha opinião deveria transferir para outra prova que não a Fila Night Run já que sendo uma prova a noite a sua sensação de sede será menor. Avalie.
    Abraços, obrigado pela divulgação do Blog.
    Estaremos aguardando você no treino das Dunas do Salvador Pró-Maratona no próximo dia 12.

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    1. Valeu meu amigo Roberto Encarnação! Seu incentivo é muito importante. Vou continuar tentando o sub-60 e com fé em Deus vou conseguir em breve.
      Ninguém melhor do que você para me orientar no que diz respeito ao meu plano de correr "engarrafado" na Fila Night Run. Já avaliei e vou deixar para outra oportunidade mesmo. Muito obrigado.
      Quanto ao treino das Dunas, se não houver nenhum contratempo estarei lá, se Deus quiser. Um forte abraço.

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  4. Olá meu amigo querido,toda vez que encontro vc lembro só de alegria,meus Parabéns pela corrida até a próxima.
    abraço Cris

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    1. Olá minha amiga Cris, Corredora Sem Limites! Muito obrigado! A sua alegria é que é contagiante! É sempre muito bom encontrar você e Oliveira, simpaticíssimo casal! Abraços e até a próxima corrida.

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  5. AMÂNCIO ia me esquecendo. Parabéns pelos 68 anos.
    Nós somos uma classe previlegiada.
    Tenho muitos amigos da terceira idade aqui que são corredores de rua mas que ainda não sabem das vantagens da internet e do computador.
    Abraços

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    1. Muito obrigado meu amigo Osmir! Somos privilegiados mesmos, pois além de estarmos muito bem de saúde, graças a Deus, ainda sabemos desfrutar dessa modernidade extraordinária que é a Internet! Também tenho muitos amigos que ainda não conhecem o mundo virtual e continuam alegando bobagens para não aderir. Não sabem eles o que estão perdendo!!! Viva nós!!! Um abração

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  6. Oi, José Amâncio.
    Muito legal o seu relato. Pelas fotos, vejo que estais cheio de amigos na corrida. E o tempo de 1h/10K está legal. A consistência de treino vai trazer bons resultados ainda...
    Força aí, guerreiro.
    Obrigada por seguir meu bloguinho. Retribuo e já estou com seu add.
    Abraço,

    Helena Clebsch Vidal
    Correndo de bem com a vida
    correndodebemcomavida.blogspot.com
    @correndodebem

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  7. Parabéns José Amâncio pelo aniversário, pelo Blog muito legal e pela corrida!
    O sub-60 é questão de tempo, muito pouco tempo, vc está correndo com o ritmo perfeito. Só depende de um percurso com a chegada mais favorável, subidinha no ultimo km ninguém merece.
    Quanto ao cinto, teste-o bastante, fique bem adaptado a ele e só depois leve-o a uma prova, pode atrapalhar mais que ajudar e estragar o o seu tão sonhado sub-60 que está bem próximo.
    A Fila Night Ruim em SP foi terrível para correr, mas uma grande festa.
    Boa prova e até o próximo relato!
    Abraço
    Colucci
    @antoniocolucci - Twitter
    www.webrun.com.br/colucci

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  8. Que legal o relato. Gostei. Espero chegar aos 68 podendo correr também. E pelo que eu li, esse tal de sub 60 sai em breve. Parabéns pela prova.

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